3. Scrolling tanpa henti

Saat Beauty tanpa berpikir dan terus-menerus menggulir timeline situs media sosial sampai lupa waktu, adalah hal yang bijak untuk istirahat dari media sosial.

4. Media sosial mengganggu waktu tidur

Melihat ponsel sebelum tidur dapat mengganggu tidur karena itu membuat pikiran tetap aktif dan terjaga. Cahaya biru dari ponsel akan menekan melatonin, yang merupakan hormon yang bertanggung jawab untuk mengendalikan tidur.

Karena cahaya biru adalah warna buatan yang meniru siang hari, membuat tubuh akan mengira ini siang hari dan membuat tubuh tetap berenergi, sehingga menahan keinginan untuk tidur.

Itulah beberapa tanda di mana Beauty sudah perlu istirahat dari media sosial. Baik dalam hitungan jam, hari, atau minggu, istirahat dari media sosial dapat bermanfaat bagi kesehatan dan kebahagiaanmu. 

Baca Juga: Akhirnya Ungkap Wajah Gemas Anak ke Media Sosial, Jennifer Coppen: Tolong Baik Sama Aku Ya...

Baca Juga: Hal Kecil Berdampak Besar, Benarkah Media Sosial Bisa Bikin Rumah Tangga Hancur Berantakan? Catat Ya Moms Pencegahannya!