Olahraga untuk penderita asam lambung (Freepik.com/dian.grytsku)
Penelitian yang dipublikasian di AHA Journals, bersepeda dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, bersepeda juga bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Olahraga yang bisa menurunkan kolesterol tinggi adalah berenang. Dengan berenang, lemak bisa terdistribusi dengan baik dan mengurangi kolesterol jahat.
Yoga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam beberapa kondisi, yoga juga bisa memabnntu menurunkan kolesterol tinggi jika dilakukan selama tiga bulan.
Nah, itulah beberapa jenis olahraga yang cocok untuk menurunkan kolesterol tinggi. Mau coba?
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.