Bersepeda

Penelitian yang dipublikasian di AHA Journals, bersepeda dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, bersepeda juga bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi.

Berenang

Olahraga yang bisa menurunkan kolesterol tinggi adalah berenang. Dengan berenang, lemak bisa terdistribusi dengan baik dan mengurangi kolesterol jahat.

Yoga

Yoga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dalam beberapa kondisi, yoga juga bisa memabnntu menurunkan kolesterol tinggi jika dilakukan selama tiga bulan.

Nah, itulah beberapa jenis olahraga yang cocok untuk menurunkan kolesterol tinggi. Mau coba?

Baca Juga: Cuaca Panas Bikin Gerah? Ini 5 Brand Activewear yang Bisa Jadi Pilihan Beauty!

Baca Juga: Lari Jadi Bagian dari Rutinitas Sehat, Herbalife Run 2026 Kembali Digelar