Setiap orang tentu ingin memiliki kulit yang sehat dan tetap tampil awet muda. Banyak juga yang akhirnya merogoh kocek hinggga ratusan juta untuk melakukan perawatan di klinik kecantikan.

Namun, kamu bisa mempertahankan kulit sehat dan awet muda dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Salah satunya dengan mengonsumsi sayur dan buah.

Berikut ini beberapa sayur dan buah yang cocok kamu konsumsi jika ingin memiliki kulit yang sehat dan tetap tampil awet muda. Yuk, simak baik-baik, ya!

Alpukat

Alpukat mengandung lemak sehat yang dapat membantu proses regenerasi kulit. Antioksidan yang terkandung di dalam buah alpukat juga dapat memberikan perlindungan untuk kulit.

Wortel

Seorang peneliti dari University of Nottingham mengatakan bahwa wortel dapat membuat warrna kulit menjadi sehat dan menarik. Vitamin A dalam wortel juga bisa membuat wajah lebih berseri dan tampak awet muda.

Baca Juga: Menjaga Kolesterol Nggak Harus Berhenti Makan Enak, Bisa Dimuali dari Isi Piring!