Olahraga berlebihan akan membuat otot bagian dada tertarik dengan kencang dan jika kamu berolahraga tanpa pemanasan terlebih dahulu tak hanya membuat nyeri pada dada, namun juga sesak nafas.

5. Mengonsumsi Obat Tertentu

Terdapat beberapa jenis obat yang dapat menyebabkan rasa nyeri pada payudara antara lain KB Hormonal, antidepresan, antipsikotik. Jika mengonsumsi obat kemudian muncul rasa nyeri sebaiknya konsultasi kepada dokter terlebih dahulu.

6. Pola Makan yang Kurang Baik

Pola makan yang kurang baik seperti mengonsumsi makanan berlemak berlebihan dan kafein bisa menjadi penyebab payudara sakit.

7. Benjolan Payudara

Coba periksa payudara kamu apakah terdapat benjolan jinak dan bukan kanker. Ini bisa jadi menjadi pemicu rasa nyeri pada bagian payudara, salah satunya fibroadenoma yang berkaitan dengan aktivitas hormone estrogen.

Itulah beberapa penyebab rasa nyeri pada payudara yang mungkin terjadi. Jika kamu merasakan nyeri berkepanjangan dan tak termasuk dalam penyebab di atas, ada baiknya segera berkonsultasi pada dokter terdekat.

Rasa nyeri pada payudara juga bisa diatasi dengan beberapa cara antara lain :

a. Lepas sejenak bra atau baju yang dirasa sesak atau sempit.

b. Gunakan air hangat untuk mengompres dan meredakan rasa nyeri.

c. Minum air putih hangat.

d. Hindari merokok dan makanan berlemak berlebihan.

e. Duduk tegak dan Tarik nafas beberapa kali hingga rasa nyeri mereda.

Jaga kesehatan diri sendiri dengan menjaga pola hidup sehat, kebersihan diri dan rutin berolahraga ya, Beauty.

Baca Juga: Penanganan Kanker Payudara Tak Berhenti pada Pengobatan, Ini Pentingnya Perawatan Multidisiplin

Baca Juga: Kenali Risiko Kanker Payudara Jika Telat Ditangani