Pernah gak Beauty kamu bertanya-tanya mengapa saat menstruasi menjadi susah tidur? Menurut National Sleep Foundation, sepertiga wanita mengalami kesulitan tidur saat menstruasi. 

Kira-kira apa ya penyebabnya? Yuk Moms, cari tahu jawabannya di bawah ini.

1. Suhu tubuh meningkat

Seorang ahli tidur, Maryanne Taylor, mengatakan bahwa temperatur tubuh perempuan akan meningkat setelah ovulasi dan kamu akan merasa tak nyaman karena merasa kepanasan saat malam. Untuk mengatasi rasa gerah ini, kamu bisa membuka ventilasi kamar, menurunkan suhu AC atau banyak minum sebelum tidur agar merasa dingin. 

Baca Juga: Manfaat Kunyit Asam untuk Haid Ternyata Bukan Mitos Belaka, Moms

Baca Juga: Solusi untuk Kaum Jompo yang Gampang Stres dan Susah Tidur, Sekarang Plossa Mini Sudah Ada Isi Ulangnya Lho, Beauty Tertarik Gak?

Baca Juga: Bikin Haid Makin Lancar, Ini 4 Bahan Alami yang Tokcer Dikonsumsi saat Menstruasi, Nomor 2 Khasiatnya Bukan Kaleng-kaleng!