Menu

Mulai Hidup Sehat dengan Konsumsi Terong Yuk, Ternyata Banyak Banget Lho Khasiatnya!

04 Januari 2022 15:45 WIB
Mulai Hidup Sehat dengan Konsumsi Terong Yuk, Ternyata Banyak Banget Lho Khasiatnya!

Terong. (Pinterest/Freepik)

HerStory, Jakarta —

Beauty, kamu tahu gak sih kalau terong itu ternyata masuk ke dalam kategori buah. Lebih tepatnya buah beri karena banyak mengandung biji. Selain biasanya diolah sebagai lauk pauk, terong ternyata memiliki banyak manfaat yang bagus untuk menjaga kesehatanmu lho.

Terong mempunyai banyak sebutan. Walaupun bentuk terong yang kita ketahui saat ini tak mirip telur namun dalam bahasa Inggris terong disebut sebagai eggplant. Hal ini disebabkan karena pada tahun 1700 terong yang ada di Eropa berbentuk kecil dengan warna putih atau kuning yang serupa telur. Di Inggris sendiri orang menyebut terong sebagai aubergine. Di India dinamakan baingan. Sedangkan di Amerika serikat lebih dikenal sebagaiĀ  Geuinea squash karena terong di Amerika asal muasalnya dari Afrika.

Di luar berbagai sebutan untuk terong, buah ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat terong yang dirangkum dari Organicfacts dan hellosehat.

1. Membantu menurunkan tekanan darah

Terong diketahui memiliki flavonoid jenis antosianin yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah. Ini berarti terong baik bagi yang memiliki risiko penyakit hipertensi.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Terong mengandung serat, vitamin C, B6 dan fitonutrien yang baik untuk kesehatan jantung. Ditambah lagi terong juga memiliki kandungan flavonoid atau pigmen larut air yang diketahui berguna untuk mencegah berbagai jenis penyakit jantung.

3. Membantu mengontrol kadar kolesterol

Kandungan senyawa asam klorogenat pada terong bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL (lipoprotein densitas rendah) dalam tubuh.

Klorogenat juga bisa berfungsi sebagai antivirus, antimikroba dan antikarsinogen, namun hal ini baru dapat dibuktikan pada hewan, sedangkan pada manusia masih diperlukan penelitian lebih jauh.

4. Bermanfaat untuk kesehatan fungsi otak

Baca Juga: Resmi Buka di Jakarta, Global Skinquisite Centre (GSC) Hadirkan Korean Beauty Experts dan Teknologi Canggih untuk Rawat Kulit

Baca Juga: Bagus untuk Diabetesi, Ini 5 Sayuran yang Bisa Turunkan Gula Darah, Bukan Cuma Pare Lho!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.

Share Artikel:

Lihat Sumber Artikel di Suara.com

Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.

Oleh: Azka Elfriza

Artikel Pilihan