Kulit  terong mengandung nasunin yang merupakan zat antioksidan yang baik untuk kesehatan otak. Nasunin mempunyai kemampuan melindungi sel otak dari radikal bebas serta memperlancar proses distribusi zat gizi bagi sel-sel tubuh.  Terong juga mempunyai antosianin yang memicu peredaran darah menuju otak dan dapat mencegah peradangan otak.

5. Mengurangi risiko kanker

Zat polifenol, antosianin, dan asam klorogenat yang terdapat pada terong bermanfaat bagi pencegahan pertumbuhan tumor dan membantu menghentikan penyebaran sel kanker. Ketiga zat tersebut juga dapat memicu produksi enzim dalam sel yang berfungsi membuang berbagai racun dan membunuh kanker. Asam klorogenat bahkan dapat melawan kerusakan gen dalam tubuh

6. Bermanfaat untuk kecantikan kulit

Kandungan antioksidan dan air pada terong dapat membantu melembabkan dan menutrisi kulit dari dalam. Antioksidan sebagai penangkal radika bebas sangat membantu membantu kulit agar tetap kenyal dan tak kusam.

Ternyata selain lezat, terong juga menyimpan banyak manfaat. Kamu dapat menambahkan terong sebagai salah satu buah yang kamu konsumsi.

Tetapi perlu diperhatikan untuk tak mengonsumsinya secara berlebihan. Hal ini  karena terong kurang baik bagi yang kekurangan zat besi, sebab nasunin pada terong dapat mengikat zat besi dan mengeluarkannya dari sel. Solanin pada terong juga berisiko memicu terjadinya inflamasi atau peradangan jaringan.

Sementara oxalate berpotensi memicu batu ginjal, sehingga bagi yang berisiko tinggi mengalami batu ginjal tak disarankan untuk mengonsumsi terong. Mengingat hal tersebut sebaiknya konsumsi terong disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing. Jika kamu tak yakin dengan kondisi fisikmu, cobalah untuk berkonsultasi kepada dokter.

Itulah 6 manfaat mengonsumsi terong untuk kesehatan tubuh yang perlu kamu ketahui. Hal penting lainnya yang perlu kamu ketahui, yakni tetap mengombinasikan terong dengan aneka makanan sehat lainnya agar kebutuhan gizi dapat terpenuhi dengan baik. Jangan lupa  tetap berupaya menjalankan gaya hidup sehat ya, Beauty. Salam sehat!

Baca Juga: 5 Aktivitas Ini 'Wajib' Kamu Jalani Sebelum Tidur, Dijamin Deh Auto Cantik

Baca Juga: Resmi Buka di Jakarta, Global Skinquisite Centre (GSC) Hadirkan Korean Beauty Experts dan Teknologi Canggih untuk Rawat Kulit