3. Menurunkan tekanan darah

Manfaat selanjutnya dari mandi di malam hari adalah penurunan pada tekanan darah. Hal ini tentunya akan berdampak baik bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Sebuah penelitian dari Journal of Biological and Medical Rhythm Research mengungkap pengaruh mandi malam dengan air hangat pada lansia.

Ternyata, mandi air hangat selama 11-15 menit sebelum tidur membantu menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.

4. Baik untuk kesehatan kulit

Berkegiatan di siang hari, terlebih jika dilakukan di luar ruangan akan membuat kulit lebih mudah berkeringat dan berminyak. Apabila kamu memiliki jadwal yang padat dan tidak sempat mandi sore, kamu bisa melakukannya di malam hari.

Penumpukan keringat, minyak, dan sel-sel kulit mati tentunya akan berpengaruh pada kebersihan diri. Kamu tentu tidak ingin tidur dengan tubuh yang kotor, bukan?

Tak hanya itu, membiarkan kulit kotor begitu saja saat tidur berisiko menyebabkan bau badan, iritasi kulit, bahkan alergi.

Manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mandi malam adalah kulit yang lebih bersih dan bebas dari tumpukkan kotoran, terutama jika kamu memakai sabun mandi antiseptik.

Tidur pun menjadi semakin nyenyak karena tubuh sudah dalam kondisi lebih bersih dan wangi.

Nah, itulah tadi 4 manfaat mandi di malam hari untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.