3. Daging olahan

Jika kamu ingin menjaga ginjal tetap sehat, kamu mungkin harus mengurangi produk olahan dari menu dietmu, atau setidaknya membatasi asupannya secara signifikan.

Menurut meta-analisis 2017 dari 23 studi yang diterbitkan dalam jurnal Oncotarget, konsumsi produk daging olahan, termasuk salami, ham, bacon, dan sosis, secara signifikan terkait dengan perkembangan karsinoma sel ginjal, suatu bentuk kanker ginjal.

4. Kentang

Kentang adalah sumber potasium yang kaya, mengemas hingga 1.640 miligram nutrisi atau hampir setengah RDA untuk pria dewasa per kentang besar. Sayangnya, jika kamu memiliki masalah ginjal, ini bisa menyebabkan masalah.

Sebuah studi tahun 2015 yang diterbitkan dalam American Journal of Nephrology menemukan bahwa, di antara 36.359 subjek yang diteliti, individu dengan penyakit ginjal kronis stadium akhir yang memiliki kadar kalium serum lebih tinggi lebih mungkin meninggal daripada mereka yang kadar kaliumnya lebih rendah.

Sekali lagi, penting untuk dicatat bahwa penelitian ini hanya melibatkan pasien dengan penyakit ginjal kronis stadium akhir, dan individu yang sehat tidak perlu khawatir dengan asupan kentang mereka.

5. Keripik

Makanan asin seperti keripik tidak hanya buruk untuk lingkar pinggang, mereka juga dapat membahayakan ginjalmu, Beauty.

Sebuah makalah tahun 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Kidney and Blood Pressure Research menemukan bahwa, di antara sekelompok 12.126 subjek penelitian, mereka yang asupan garamnya paling banyak 29% lebih mungkin mengalami gangguan fungsi ginjal daripada mereka yang asupan garamnya lebih banyak.

Penelitian ini dilakukan pada sampel populasi umum, sehingga gangguan fungsi ginjal akibat asupan makanan asin patut diingat untuk semua orang.

6. Soda

Jika kamu gemar minum soda manis secara teratur, jangan kaget kalau kamu tiba-tiba merasakan masalah kesehatan ginjal, Beauty.

Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa, di antara 2.382 pasien dewasa yang diamati sebagai bagian dari studi Tehran Lipid and Glucose, mereka yang mengonsumsi lebih dari empat minuman manis, termasuk soda, setiap minggu secara signifikan lebih mungkin untuk mengembangkan ginjal kronis. penyakit.

Semoga informasinya bermanfaat ya!

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!

Baca Juga: 6 Tips Gaya Hidup yang Harus Dijalankan bagi Beauty yang Punya Satu Ginjal, Nomor 4 Penting Banget Nih!