Banyak orang yang memiliki kebiasaan tidur lagi setelah mematikan alarm di pagi hari. Kebiasaan sepele ini mungkin terlihat biasa dan tidak akan berdampak buruk pada apapun.

Padahal, kebiasaan yang terlihat sepele ini berbahaya lho. Menunda bangun tidur dengan cara mematikan alarm sementara atau menekan tombol snooze pun bisa berdampak pada kesehatan tubuh dan. kulit.

Kira-kira apa saja bahaya yang mungkin timbul? Yuk, simak penjelasan berikut, dilansir dari berbagai sumber, Kamis (6/1/2022).

1. Siklus tidur berantakan

Sekitar 2 jam sebelum bangun tidur, tubuh mulai mempersiapkan diri untuk memulai hari. Suhu badan akan naik dan tubuh melepaskan bahan kimia yang membuat kamu merasa terjaga.

Saat kamu bangun setelah mendengar alarm pertama, tubuh sudah siap untuk proses bangun tidur. Tapi, jika sebelumnya kamu menekan tombol snooze dan tidur lagi, kemungkinan besar kamu akan merasa lebih ngantuk setelah bangun.

2. Lelah sepanjang hari

Banyak yang mengira dengan menekan tombol snooze, tubuhnya akan mendapat lebih banyak energi. Faktanya, survei terhadap hampir 20.000 orang menunjukkan bahwa kebiasaan itu justru akan membuat seseorang merasa lelah di siang hari.