Meskipun melakukan kebiasaan ini sesekali tidak akan mempengaruhi secara serius. Tapi, melakukannya terus-menerus bisa menyebabkan kurang tidur dalam jangka panjang.

3. Memperburuk kesehatan usus

Menunda bangun tidur dengan mematikan tombol alarm sementara bisa membingungkan jam internal tubuh dan mempengaruhi kualitas tidur.

Saat kamu memutuskan untuk tidur lagi, kamu cenderung akan menghabiskan malam hari dengan berguling-guling dan kurang tidur.

Akibatnya, hal itu bisa mempengaruhi kesehatan secara keseluruhan yang menyebabkan gangguan metabolisme dan berat badan bertambah.

4. Kulit lebih sensitif

Kebiasaan ini juga akan menyebabkan masalah pada kulit wajah. Saat tidak cukup tidur, kebiasaan ini akan meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh yang menyebabkan peradangan, produksi sebum berlebih dan pori-pori tersumbat.

5. Sistem kekebalan terpengaruh

Tidur sedikit lebih lama dari bunyi alarm pertama mungkin terasa menyenangkan. Tapi, kebiasaan ini bisa memberikan efek negatif pada sistem kekebalan tubuh.

Kamu mungkin merasa lebih sering sakit daripada biasanya. Masalah ini terjadi karena kurang tidur terus-menerus yang melemahkan mekanisme pertahanan tubuh dan sistem kekebalan yang tidak bisa melindungi tubuh dari virus.