3. Berjalan kaki

Berjalan juga menjadi salah satu olahraga pilihan yang pas untuk kamu, Beauty. Meskipun ini bukan latihan yang intens, kamu bisa menghitung langkah da membakar kalori dengan berjalan.

4. Peregangan

Melakukan pereganagn secara rutin juga bisa mengatasi masalah yang kam alami, Beauty. Kalau kamu tak bisa mengunjungi gym, cobalah melakukan beberapa peregangan sederhana di rumah.

5. Renang

Olahraga satu ini diketahui memiliki manfaat yang bagus untuk pernapasan. Selain itu, berenang juga membantu memperlancar aliran darah.

Itulah beberapa rekomendasi olahraga untuk membantu memperlancar menstruasi. Semoga membantu, ya!

Baca Juga: ASEAN Women’s MSIG Serenity Cup™ 2025 Hadirkan Kembali, Negara Ini Bakal Jadi Tuan Rumah

Baca Juga: Olahraga Sambil Jaga Bumi, Avoskin Trail Run Jadi Aksi Nyata Tegaskan Komitmen Sustainability dengan Gaya Hidup Eco-Conscious