Menu

Penderita Hipertensi Merapat! Catat 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Turunkan Darah Tinggi

10 Januari 2022 07:00 WIB
Penderita Hipertensi Merapat! Catat 5 Menu Sarapan Terbaik untuk Turunkan Darah Tinggi

Omelet Telur (The Spruce Eats/Edited by HerStory)

HerStory, Jakarta —

Tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa terjadi karena disebabkan oleh beragam faktor, salah satunya gaya hidup yang enggak sehat, seperti pola makan yang buruk.

Makanya, penderita hipertensi harus benar-benar memerhatikan asupan makanan yang dikonsumsi, tak terkecuali menu makanan untuk sarapan.

Melansir dari berbagai sumber (10/1/2022), berikut ini sederet menu sarapan terbaik untuk turunkan tekanan darah tinggi. Yuk, simak baik-baik, ya!

Oatmeal

Penderita hipertensi baik untuk mengonsumsi oatmeal saat sarapan. Pasalnya, oatmeal mengandung banyak serat dan rendah sodium. Namun, kamu harus memilih oatmeal yang rendah gula, ya.

Pisang

Pisang menjadi pilihan yang tepat untuk sarapan pagi. Buah-buahan segar, seperti pisang mengandung banyak serat dan vitamin. Selain bisa menurunkan darah tinggi, pisang juga menyehatkan jantung, lho.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.