Beauty, apakah kamu suka minum kopi untuk memulai hari? Sebenarnya, apa yang kamu minum sama pentingnya dengan apa yang kamu makan untuk kesehatanmu secara keseluruhan, lho.

Sayangnya, banyak minuman populer — beberapa di antaranya mungkin kamu konsumsi setiap hari — dapat memiliki efek samping yang serius pada ginjal, yang berpotensi menyebabkan kerusakan ginjal besar seiring waktu. Apa saja?

Dikutip dari Eat This, Senin (10/1/2022), berikut ulasannya.

1. Soda

Jika kamu ingin melindungi kesehatan ginjal, lebih baik tinggalkan soda sekarang! Sebuah studi tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Nephrology menemukan bahwa, di antara 2.382 peserta dalam studi Lipid dan Glukosa Teheran, mereka yang minum lebih dari empat minuman ringan berpemanis gula seminggu memiliki risiko dua kali lipat terkena penyakit ginjal daripada mereka yang minum setengahnya (satu porsi soda atau kurang setiap minggu).

Efeknya mungkin lebih terasa jika cola adalah minuman pilihanmu, Beauty. Temuan yang diterbitkan dalam jurnal Epidemiology menemukan bahwa individu yang melaporkan konsumsi harian dua atau lebih cola — yang biasanya mengandung asam fosfat — berisiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis daripada mereka yang menghindari minuman.

Baca Juga: Bisa Menyaring Zat-zat Berbahaya, Ini 4 Penyakit yang Membutuhkan Cuci Darah Beauty, Bukan Cuma Masalah Ginjal Lho!

Baca Juga: 6 Tips Gaya Hidup yang Harus Dijalankan bagi Beauty yang Punya Satu Ginjal, Nomor 4 Penting Banget Nih!