Melansir laman Healthline (12/7/2021) gula dapat meningkatkan tekanan darah dengan beberapa cara. Penelitian menunjukkan bahwa gula, terutama pada minuman manis berkontribusi terhadap penambahan berat badan pada orang dewasa dan anak-anak. Kegemukan dan obesitas mempengaruhi orang untuk tekanan darah tinggi.

Gula yang ditambahkan mungkin juga memiliki efek langsung pada peningkatan tekanan darah, menurut tinjauan tahun 2014. Satu studi pada wanita dengan tekanan darah tinggi melaporkan bahwa penurunan gula sebesar 2,3 sendok teh dapat mengakibatkan penurunan sistolik 8,4 mmHg dan penurunan tekanan darah diastolik sebesar 3,7 mmHg.

Orang dengan diabetes dan tekanan darah tinggi lebih berisiko mengalami serangan jantung atau stroke. Jadi, penting untuk mengetahui cara menjaga tekanan darahmu. Ada banyak hal yang dapat dilakukan untuk membantu mengelola tekanan darah, misalnya dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!