Moms, apa kamu salah satu orang yang menyukai olahraga yoga?

Yoga merupakan olahraga yang cukup popular belakangan ini. Yoga ini adalah olahraga tubuh dan pikiran yang fokus pada kekuatan, kelenturan, serta pernapasan demi peningkatan kesehatan mental dan fisik.

Dengan rutin beryoga, kamu bisa mengasah fokus mental dan bermanfaat untuk membuat racun keluar dari dalam tubuh. Selain itu, yoga juga bisa membantu mengatur berat badan hingga mencegah serta mengobati beberapa masalah kesehatan, seperti penyakit janttung, asma, dan hipertensi.

Belum lama ini, The Asian Parent mengadakan acara Mother’s Day Festival bertajuk Healthy Mom, Healthy Family. Acara ini diadakan untuk memperingati Hari Ibu Nasional pada 22 Desember.

Mother’s Day Festival tersebut memiliki beragam rangkaian acara yang menarik, salah satunya adalah sesi beryoga yang didampingi oleh Guru Yoga dan Meditasi, Pishi. 

Sebelum melakukan olahraga yoga, Pishi mengingatkan para peserta yang hadir untuk menyiapkan matras yoga, air minum, dan juga handuk kecil. Olahraga yoga yang dilakukan bertujuan untuk merilekskan otot kepala, leher, dan pundak.