Dear ibu bekerja, seiring bertambahnya usia, kulit pun semakin kurang elastisitasnya alias semakin menua. Kulit akan menampakkan berbagai macam keriput dan garis-garis penuaan. Apalagi ditambah banyaknya pekerjaan di kantor yang membuat kamu stres. Stres juga mampu mempengaruhi kulit lho. Nah, untuk itu selain melakukan perawatan, kamu juga membutuhkan asupan dari dalam untuk mengembalikan elastisitasnya kulit kamu.

Pola makan yang baik dan mengonsumsi makanan baik, mampu menjaga kesehatan kulit yang diimbangi oleh banyak minumnya air putih, mengonsumsi buah-buahan, dan juga sayur-sayuran. Selain itu, perlu juga dilakukannya olahraga untuk mendapatkan kulit semakin kenjang dan awet muda. Dilansir dari Health, Kamis (25/6/2020) yuk dicek makanan apa saja yang bisa bikin awet muda!

Selada air

Makanan anti-aging yang pertama adalah selada air. Makanan ini memiliki kaya akan antioksidan yang tinggi dan vitamin, seperti vitamin A,C,K,B-1,dan B-2, serta mineral yang mampu meningkatkan oksigenasi pada kulit. Sehingga kulit akan lebih terjaga dari penuaan.

Alpukat

Mengonsumsi alpukat setiap hari juga bisa bikin muka kamu tampak seperti ABG lho wahai working moms. Sebab, Alpukat memiliki kandungan asam folat dan vitamin C yang mampu merangsang pembentukan kolagen. Hasilnya, kulit akan terjaga dari tanda-tanda penuaan kulit.

Pepaya

Selain menurunkan berat badan, pepaya juga mampu menjaga dari penuaan dini. Sebab, pepanya kaya akan antioksidan dan mineral yang berfungsi melawan radikal bebas dari tubuh kamu. Dengan mengonsumsi setiap hari, kamu bisa mengatakan goodbye sama kulit keriput dan garis-garis penuaan.

Tomat

Buah tomat memiliki kandungan kaya akan vitamin A dan C yang mampu menjaga elastisitas kulit kamu dan meregenerasi kulit. Karena itu, kulit kamu akan terlihat segar dan awet muda setiap hari.

Bayam

Bayam merupakan sayuran hijau yang mengandung antioksidan dan mampu melawan radikal bebas pada tubuh kamu. Selain itu, bayam juga memiliki kandungan vitamin K untuk membantu mengurangi inflamasi sel-sel tubuh. 

Semoga bermanfaat ya!

Baca Juga: Pumping Nyaman dan Aman, Ini 3 Rekomendasi Pompa ASI Handsfree yang Wajib Dimiliki Working Moms, Bikin Makin Sat Set!

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Awet Muda, Apa Sih Manfaat Setop Konsumsi Gula Seperti Wulan Guritno? Simak Yuk!