HerStory, Jakarta —

Baik dengan cara alami maupun instan, semua bisa dilakukan demi mendapatkan badan ideal. Cara alaminya itu biasanya dengan berolahraga. Efeknya juga gak cuma menurunnya berat badan kok, olahraga juga menyehatkan bagi tubuh.

Sementara cara menurunkan berat badan secara instan dapat dengan mengonsumsi obat pelangsing maupun tindakan medis, seperti sedot lemak. Seluruh upaya itu menjadi cara menurunkan berat badan yang banyak dilakukan orang.

Cara menurunkan berat badan dengan bahan alami tentu memerlukan proses lebih lama, berbeda dengan cara instan yang dapat memberikan hasil dalam waktu singkat.

Kendati begitu, cara menurunkan berat badan secara instan harus mengeluarkan biaya besar hingga memberi dampak buruk bagi kesehatan. Nah, kembali lagi pada diri sendiri, mau pilih cara menurunkan berat badan yang mana?

Dalam artikel ini kita akan membahas cara menurunkan berat badan dengan bahan alami dan berkhasiat. Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa jenis bahan alami dan berkhasiat yang dapat menurunkan berat badan.

1. Air Putih

Ya, salah satu cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dengan meminum air putih. Tanpa kita sadari, air putih sangat berpengaruh terhadap proses metabolisme tubuh dan pencernaan. Dengan rajin minum air putih, nafsu makan dengan sendirinya berkurang.

2. Buah dan Sayur

Hampir semua jenis buah dan sayur yang baik untuk pencernaan. Selain itu dalam buah dan sayur tak mengadung kalori dan lemak yang tinggi. Kandungan serat yang banyak pada buah dan sayur sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Itulah sebabnya cara menurunkan berat badan lainnya dengan rajin makan buah dan sayur.

3. Rempah-rempah

Indonesia dikenal dengan aneka jenis rempah-rempah. Ada banyak jenis rempah yang dipercaya berkhasiat, seperti jahe, kelabat (fenugreek), oregano, gingseng, kunyit, kayu manis, bawang-bawangan, lada, jinten, dan sebagainya. Memakan makanan dengan tambahan rempah bisa menjadi cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Kandungan dalam rempah-rempah seperti kurkumin dan carvacrol diyakini mampu menurunkan asupan lemak dalam tubuh.

4. Umbi-umbian

Baca Juga: Bye-bye Rambut Rontok! 3 Bahan Alami Ini Bisa Jadi Obat Mujarab Hempas Kebotakan Dini, Salah Satunya Ketumbar Lho!

Baca Juga: Gak Cuma Pakai Sabun, 3 Bahan Alami Ini Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh Jika Dipakai Mandi Lho! Kamu Mau Coba Gak Beauty?