Ilustrasi sakit kepala. (Freepik/nakaridore)
Ada baiknya untuk meningkatkan kekuatanmu saat ini. Apa pun yang biasa kamu lakukan untuk latihan fisik, fokuslah pada pembangunan kekuatan. Jika kamu berlari, cobalah untuk meningkatkan kekuatan di tubuh bagian atasmu untuk melepaskan sebagian beban dari pinggulmu. Jika kamu biasa yoga, gantilah dengan angkat besi seminggu sekali.
Fokus dan konsentrasi adalah sesuatu yang cenderung kamu kagumi pada orang lain, karena dirimu sendiri mudah teralihkan. Cobalah untuk fokus pada tubuhmj, pilih satu kebiasaan sehat untuk dipertahankan selama sebulan penuh. Meningkatkan asupan air adalah salah satu saran, kamu pasti akan melihat hasilnya!
Sisi keras kepalamu mungkin terbawa oleh pergerakan planet hari ini. Mudah-mudahan, perasaan keras kepalamu akan teratasi dengan berolahraga, atau dengan makan makanan seimbang yang sehat, atau cukup istirahat setiap malam. Kesehatanmu terlalu penting untuk dikesampingkan.
Ketika rutinitas makan banyak salad dan berolahraga secara teratur tampak membosankan dan dapat diprediksi, siapkan atau pesan makan malam yang sangat berat. Perhatikan bagaimana perasaanmu keesokan paginya dan tanyakan pada dirimu, diet mana yang kamu sukai! Kamu mungkin tidak perlu melakukan ini karena pasti dapat mengantisipasi apa jawabannya.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.
Share Artikel:
Lihat Sumber Artikel di Suara.com
Konten Sindikasi: Artikel ini merupakan kerja sama HerStory dengan Suara.com. Hal yang terkait dengan tulisan, foto, grafis, video, dan keseluruhan isi artikel yang tayang di website ini menjadi tanggung jawab HerStory.