Beauty kebanyakan dari kita tahu bahwa asam lemak omega-3 baik untuk kesehatan kita, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa omega-3 berkualitas tinggi dapat menangkal kanker payudara.

Faktanya, tiga porsi asam lemak omega-3 yang berasal dari ikan setiap minggu mungkin delapan kali lebih efektif dalam menghentikan kanker payudara yang agresif daripada alternatif nabati.

Omega-3 berbasis ikan dan nabati memerangi kanker payudara

Dikutip dari laman The Alternative Daily, Selasa (11/1/2022), dalam sebuah penelitian dari University of Guelph di Ontario dan McGill University di Montreal, yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Biochemistry, para ilmuwan menemukan bahwa EPA dan DHA adalah asam lemak omega-3 terbaik untuk memerangi salah satu bentuk kanker payudara yang paling agresif. kanker payudara HER2-positif.

Eicosapentaenoic acid (EPA) dan docosahexaenoic acid (DHA) adalah omega-3 yang berasal dari minyak ikan. Jenis omega-3 ketiga yang dipelajari tim adalah asam a-linolenat (ALA), yang ditemukan dalam sumber nabati termasuk biji rami, kedelai, dan minyak canola.

Untuk studi ini, para peneliti membandingkan efek EPA, DHA, dan ALA pada perkembangan tumor payudara pada tikus yang dibiakkan untuk mengembangkan kanker payudara HER2-positif. Studi ini adalah yang pertama dari jenisnya yang membandingkan omega-3 berbasis ikan dengan alternatif nabati.

Perlu dicatat bahwa semua asam lemak omega-3 melindungi tubuh dari kanker. Namun, tikus yang terpapar EPA dan DHA mengalami pengurangan ukuran tumor 60 hingga 70 persen. Mereka juga mengalami penurunan 30 persen jumlah tumor. Untuk mencapai hasil yang sama dengan ALA nabati, tikus harus diberi dosis yang jauh lebih tinggi.

Baca Juga: Gak Melulu Salmon Kok! Ini 5 Rekomendasi Ikan Lokal yang Murah untuk Bahan MPASI Anak, Si Kecil Pasti Doyan!

Baca Juga: Murah tapi Gak Murahan, Ini 3 Jenis Ikan yang Punya Nutrisi Tinggi untuk Kesehatan Tubuh Selain Ikan Salmon! Kamu Suka yang Mana Nih?