Ilustrasi wanita makan banyak (Kedainews/Edited by HerStory)
Ketika rasa lapar ekstrem menyerang, semua orang cenderung makan dengan porsi yang besar dan makan secara berlebihan. Saat lapar, kita mungkin menikmati camilan berkalori tinggi.
Kenyataannya itu bisa menyebabkan muntah, mual dan diare, dan dalam beberapa kasus, keracunan makanan. Itu karena saluran gastrointestinal (GI) Anda bisa menjadi lebih sensitif terhadap jenis makanan tertentu jika dalam keadaan perut kosong.
Namun, bukan berarti bahwa semua makanan buruk untuk dikonsumsi ketika perut kosong dan merasa sangat lapar. Agar tak terjadi kesalah, berikut ini beberapa daftar makanan yang tak boleh dikonsumsi saat lapar karena bisa menyebabkan masalah kesehatan seperti dilansir dari Boldsky (11/1/2022):
Sarat dengan berbagai nutrisi, buah hijau membantu menurunkan kadar kolesterol, mengatur gula darah, melindungi kesehatan mata, meningkatkan kesuburan, meningkatkan fungsi kognitif, meningkatkan kesehatan pencernaan dan dapat membantu mencegah timbulnya osteoarthritis.
Tetapi, makan alpukat dalam keadaan perut kosong, terutama jika Anda belum makan sebelumnya, itu tak baik untuk kesehatan. Kandungan lemak dalam alpukat dicerna dengan sangat lambat dan dapat memicu refluks pada beberapa orang sehingga menimbulkan rasa mual dan muntah.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.