Beauty, jika kamu ingin menurunkan dan mempertahankan berat badan ekstra, maka kamu mungkin perlu melakukan lebih dari sekadar makan dengan baik dan sering berolahraga.

Faktanya, ‘kunci mengejutkan’ untuk menghilangkan lemak tubuh lebih berkaitan dengan kesehatan mental dan kesadaranmu, Beauty.

Menurut sebuah studi baru-baru ini yang diterbitkan di Frontiers in Endocrinology, para peneliti menemukan bahwa dukungan emosional dan perhatian memiliki dampak yang signifikan dalam mengurangi contoh makan berlebihan.

Saat bekerja dengan 42 orang dewasa yang sebagian besar adalah wanita dengan indeks massa tubuh (BMI) 40 atau lebih (6 di antaranya telah menjalani operasi obesitas), para peneliti membuat prioritas untuk memastikan bahwa peserta merasa aman, didukung, dan bebas untuk mengekspresikan diri. Mereka selama periode 10 minggu mencoba untuk menurunkan berat badan.

"Kami ingin mengajar dan membuat pasien sadar akan hubungan antara berat badan dan kesehatan mental. Tujuannya adalah agar mereka menjadi lebih sadar akan tantangan yang mereka hadapi dalam kehidupan sehari-hari dan strategi apa yang bisa membantu," kataTrine Tetlie Eik-Nes, seorang profesor di Departemen Neuromedicine dan Ilmu Gerakan Universitas Norwegia, yang memimpin penelitian tersebut, dikutip dari Eat This, Selasa (11/1/2022).

Dan hasilnya, peserta dapat mengidentifikasi pola pikir dan gaya hidup mereka yang memicu makan berlebihan.

Baca Juga: Ampuh Bikin Langsing, Kim Ji Won Beberkan Cara Turunkan Berat Badan untuk Syuting Drama Queen of Tears! Mau Ikuti Gak Beauty?

Baca Juga: Berat Badan Gak Kunjung Turun? Ini 5 Tips Tahan Nafsu Makan Agar Diet Makin Sukses, Benarkah Bisa Turun 3 Kilo dalam Seminggu?!