Menu

Merapat Moms! Lakukan 4 Cara Sederhana Atasi Baby Blues

12 Januari 2022 13:35 WIB
Merapat Moms! Lakukan 4 Cara Sederhana Atasi Baby Blues

Ilustrasi depresi postparum pada ibu usai melahirkan (Getty Images/Edited by HerStory)

3. Olahraga rutin

Olahraga tak hanya berguna untuk menjaga kesehatan fisik. Jika sedang mengalami baby blues, Moms dianjurkan untuk melakukan olahraga.

Hal ini berguna sebagai pengalihan perhatian dan kekhawatiran yang dirasakan. Dengan berolahraga mood dapat meningkat lebih baik serta kualitas tidur juga lebih maksimal.

4. Bertukar cerita dengan orang lain

Ibu yang baru melahirkan dapat bertukar cerita serta meluapkan apa yang dirasakannya. Dengan begitu, beban akan terasa lebih ringan.

Mulainya membuka hati dengan bercerita kepada orang terdekat seperti suami. Di sisi lain, suami juga akan paham dengan apa yang sedang Moms alami.

Halaman: