Buah-buahan dengan kandungan asam tinggi terutama lemon atau jeruk sangat bagus kalian konsumsi ketika sedang menghadapi gangguan BAB tak lancar. Kandungan serat dalam setiap butirnya atau seberat 157 gram tergolong tinggi, sekitar 3,7 gram. Demikian pula dengan kandungan lain yaitu vitamin C, juga termasuk tinggi. 

5. Buah kiwi

Kiwi ukuran sedang mempunyai kandungan serat sebanyak 2,25 gram. Kalian bisa menyantap buah ini setiap hari minimal dua butir agar gerakan usus besar dan proses metabolisme tubuh bisa berjalan semakin lancar. 

Itulah lima jenis buah yang sebaiknya kalian konsumsi secara rutin, sehingga proses Buang Air Besar bisa berjalan lancar karena tak ada gangguan serius dalam pencernaan. Selamat mencoba, Beauty!

Baca Juga: Cuma Gegara 5 Buah Ini Lemak Perut Bisa Musnah, Rugi Banget Lho Kalau Gak Coba!

Baca Juga: 7 Buah yang Mengandung Vitamin E, Dijamin Bikin Kulit Makin Sehat dan Kekebalan Tubuh Jadi Meningkat!