Moms, meski memiliki aktivitas yang padat, tapi jangan lupa untuk tetap beristirahat, ya. Istirahat tidur ini sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh. Bagi orang dewasa, waktu yang dinyatakan cukup untuk tidur adalah 6-8 jam per hari. 

Lebih atau kurang dari itu, bisa membahayakan kesehatan. Bahaya tersebut bisa meningkatkan risiko diabetes hingga risiko penuaan dini.

Tak hanya segala sesuatu yang berlebihan yang berbahaya buat kesehatan, Moms. Tapi segala sesuatu yang kurang juga sangat tidak baik, termasuk kurang tidur dengan tidur kurang dari 4 jam setiap harinya.

Baca Juga: Wuih Ini 3 Kegiatan Quality Time dengan Pasangan Kala Si Kecil Tertidur, Mantap!

Melansir dari WebMD.com (13/1/2022), tidur kurang dari 4 jam bisa meningkatkan risiko penuaan dini. Seseorang yang terbiasa begadang dan tidur sangat sebentar setiap harinya akan terlihat 9 tahun lebih tua dari usia aslinya, lho Moms.

Orang-orang yang tidur kurang dari 4 jam ini dipercaya akan mengalami penurunan kemampuan berpikir. Bahkan, orang-orang yang terbiasa begadang akan mengalami penurunan kemampuan penalaran, kemampuan verbal juga kemampuan untuk mengingat.

Pasalnya, tidur yang kurang bisa membuat seseorang lebih mudah kehilangan kemampuan memori jangka pendek maupun jangka panjangnya. Nah, usahakan agar senantiasa memiliki waktu tidur yang optimal setiap harinya, ya Beauty.

Baca Juga: Waspada Moms! Ini Ciri-ciri Suami Pernah Tidur dengan Wanita Lain, Coba Perhatikan Pasanganmu Sekarang

Baca Juga: Review V Line Vita Advanced dari BSkin yang Diklaim Bisa Hempas Tanda-tanda Penuaan Dini dan Jaga Kulit Mulus Serta Glowing, Beneran?

Baca Juga: Duhh...Bisa Bikin Berat Badan Naik, Cusss Simak 4 Dampak Buruk Jika Beauty Kurang Tidur, Tiati ya!