Sara Lazar, seorang ahli saraf di Harvard Medical School dan rekan penulis studi tersebut mengatakan kepada The Washington Post dalam sebuah wawancara, “Amigdala, bagian otak yang melawan atau lari yang penting untuk kecemasan, ketakutan, dan stres secara umum.

Area itu semakin kecil pada kelompok yang menjalani program pengurangan stres berbasis kesadaran. Dan, perubahan amigdala juga berkorelasi dengan pengurangan tingkat stress,” kata Lazar.

So, Beauty, wanita yang melakukan latihan yoga di luar ruangan meditasi akan mendapatkan segudang manfaat untuk kesehatan dan kebahagiaan. Memerangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan menyeimbangkan kadar adrenalin dan kortisol tubuhmu juga adalah langkah-langkah untuk meningkatkan libido.

Gak berhenti di situ, diet juga memainkan peran penting dalam dorongan seks . Buah-buahan seperti blackberry, raspberry, semangka, dan buah ara adalah penguat libido yang luar biasa.

Jadi, gak ada salahnya deh kamu menambahkannya di smoothie pagimu Beauty, setelah berlatih meditasi pengurang stres selama 10 menit. Kemudian, sayuran bergizi, seperti brokoli, bermanfaat juga lho untuk meningkatkan libido wanita.

So, apaka kamu tertarik melakukan hal bermanfaat itu semua, Beauty?

Baca Juga: Selain Menstruasi yang Berhenti, Ini Gejala Wanita Saat Memasuki Masa Menopause, Ternyata Libido pun Turun!

Baca Juga: Gak Cuma Bikin Tenang, Ini 4 Manfaat Meditasi yang Wajib Kamu Ketahui! Tertarik Rasakan?