Siapa yang enggak ingin memiliki tubuh yang ideal? Banyak orang melakukan berbagai macam diet untuk membuat tubuhnya menjadi lebih singset. Selain karena masalah kepercayaan diri, hal ini juga dilakukan demi kesehatan karena obesitas bisa menimbulkan beragam penyakit.

Banyak orang yang ingin menurunkan berat badan, namun enggan berolahraga. Entah karena memang malas atau bisa jadi karena padatnya aktivitas.

Tapi, ternyata ada beberapa tips untuk menurunkan berat badan meski tanpa olahraga lho. Dilansir dari berbagai sumber (18/1/2022) berikut ini beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan:

1. Konsumsi sayur dan buah

Sudah jadi rahasia umum bahwa sayur dan buah memainkan peran penting dalam proses diet. Untuk itu, kamu jangan sampai melewatkan konsumsi makanan sehat ini ya!

Selain bisa menurunkan berat badan, sering makan sayur dan buah dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke, mencegah beberapa jenis kanker, menurunkan risiko gangguan mata dan pencernaan, serta memiliki efek positif pada gula darah, yang dapat membantu menjaga nafsu makan.

Baca Juga: Bikin Kaki Makin Jenjang, Ini 5 Gerakan Yoga untuk Hilangkan Lemak Paha, Asyik Berat Badan Auto Anjlok Deh!

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?