Masalah perut buncit kerap membuat banyak orang merasa tak nyaman dan rasa percaya diri menurun. Akibatnya banyak yang hanya sekadar menekan asupan makan agar berat badan turun.

Padahal, diet tak dapat dilakukan sembarangan, lho. Nah, dilansir dari berbagai sumber jenis diet berikut sangat cocok untuk menghempaskan perut buncit.

1. Diet mediterania

Kunci dari diet mediterania adalah mengonsumsi makanan yang segar seperti sayuran, minyak zaitun, ikan, dan kacang-kacangan. Diet jenis ini sangat populer sebab mengutamakan nutrisi yang masuk ke tubuh.

Jadi selagi berat badan berkurang, kamu tetap dapat memiliki tubuh yang sehat. Apalagi, kamu dapat menikmati makanan yang sedap saat menjalani diet ini.

2. Diet paleo

Diet paleo memandang bahwa makanan modern dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Oleh karena itu, kamu dapat mengonsumsi daging yang diberi makan rumput, makanan laut, sayuran segar, buah, biji-bijian, serta minyak segar seperti kelapa dan zaitun.

Sebagai catatan, ada pula makanan yang sebaiknya dihindari jika melaksanakan diet ini. Makanan tersebut di antara lain adalah biji-bijian, sereal, kacang-kacangan, susu, gula halus, kentang, dan garam.

Baca Juga: 4 Tips Memanfaatkan Tidur Malam untuk Turunkan Berat Badan, Emang Bisa?

Baca Juga: Cara Hempas Perut Buncit dan Paha Besar Secara Mudah, Jangan Lupa untuk Olahraga Beauty!