Pasti kalian pada bingung, deh. Kok diam bisa bikin panjang umur? Iya, studi mengungkapkan bahwa orang yang banyak berdiam diri saat muda ternyata memiliki umur yang lebih panjang. Pasti kalian semua mau dong memiliki kemampuan untuk mengingat dan berpikir yang tajam di usia tua?

Sebuah penelitian yang dilakukan Harvard Medical School mengungkap otak yang tenang dengan aktivitas saraf yang rendah akan membuat kita berumur panjang.

Penelitian dilakukan setelah menganalisis jaringan otak pada jenazah dengan kisaran usia 60 hingga 100 tahun. Dari analisis itu, peneliti temukan orang yang paling lama bertahan hidup punya aktivitas gen dan aktivitas saraf yang rendah.

Dalam percobaan yang dilakukan pada cacing dan mamalia dengan memanipulasi tekanan protein REST atau protein yang berhubungan dengan aktivitas saraf. Saat REST mengalami tekanan rendah, maka aktivitas saraf juga ikut rendah dan rentang hidup jadi lebih lama.

Sedangkan saat REST ditekan sangat tinggi, maka yang terjadi sebaliknya.

"Studi ini menunjukkan bahwa aktivitas harian yang lambat, dihabiskan dengan meditasi, tanpa tugas, atau hanya diam maupun tidur sama pentingnya bagi kesehatan otak dan umur panjang dibanding melakukan kegiatan fisik dan olahraga," Gayatri Devi, MD, Ahli saraf sekaligus Psikiater di Northwell Health di New York, dilansir Healtline.

Masalah kegiatan yang padat dan pekerjaan multitasking yang menumpuk faktanya membuat otak cepat lelah dan tak tenang.

Maka solusi terbaik adalah mendengarkan apa yang dirasakan tubuh, dengan melakukan mindfullness atau sadar terhadap apa yang dilakukan dan merileksasi diri.

"Otak adalah organ yang paling haus energi di tubuh kita, mengonsumsi hampir sepertiga dari energi kita, meskipun beratnya hanya sekitar 1 berbanding 70 dari berat tibuh kita. Untuk otak dan tubuh kita, semakin sedikit semakin banyak dan istirahat adalah solusi yang terbaik," tutup Devi.

Baca Juga: Wajib Santap Jika Ingin Panjang Umur! Ini 5 Ikan yang Bisa Tingkatkan Kesehatan Tubuh dan Kaya Protein, Nomor 5 Murah Banget!

Baca Juga: Cantik Banget! Beauty Intip Yuk Koleksi Emas Batangan Motif Batik Indonesia dari Galeri 24