Menu

3 Menu Sarapan Terbaik untuk Si Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali!

20 Januari 2022 07:00 WIB
3 Menu Sarapan Terbaik untuk Si Penderita Diabetes, Gula Darah Aman Terkendali!

Avocado Toast. (Pinterest/NattEats)

HerStory, Jakarta —

Setiap orang harus mengawali hari dengan sarapan pagi, tak terkecuali para penderita diabetes. Pasalnya, sarapan pagi memiliki banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Namun, para penderita diabetes harus benar-benar memilih makanan yang dikonsumsi. Sebab, ada makanan yang justru bisa membuat kadar gula darah naik melejit.

Melansir dari berbagai sumber (20/1/2022), berikut ini beberapa menu sarapan terbaik untuk penderita diabetes. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Avocado toast

Avocado toast menjadi pilihan makanan terbaik untuk si penderita diabetes. Lemak sehat dari alpukat dapat memperlambat pencernaan dan menjaga karbohidrat yang biasanya diproses dengan cepat oleh tubuh kemudian terserap ke dalam aliran darah dengan cepat.

Sepotong roti gandum utuh, irisan setengah buah alpukat, dan sebutir telur untuk sarapan pagi adalah yang terbaik untuk penderita diabetes.

Share Artikel:

Oleh: Tasha Rainita