2.  Kurang berjalan

Terutama saat bekerja dari rumah, makan siang bisa menjadi satu-satunya waktu di mana kita menjauh dari meja kerja kita. Jika kamu makan di meja kerja, maka hilanglah aktivitas berjalan yang diperlukan itu.

3. Kamu lebih cenderung makan makanan yang praktis

Jika kamu tidak memberi diri waktu untuk menjauh dari meja dan menikmati makanan, kemungkinan besar kamu juga tidak akan memberi dirimu waktu untuk menyiapkan makanan bergizi.

Bahkan, kamu mungkin lebih cenderung memilih makanan beku yang tidak sehat atau memesan makanan cepat saji dari aplikasi online.

4. Tingkat stres meningkat

Istirahat untuk makan tidak hanya membantumu makan dengan niat, tetapi juga membantu mengalihkan pikiran dari pekerjaan. Bekerja tanpa istirahat dapat menyebabkan peningkatan stres, yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kesejahteraanmu secara keseluruhan.

"Jadi, luangkanlah waktu untuk makan tanpa gangguan, bangun dan bergeraklah dari meja kerja karena dapat menyehatkan tubuh dan dapat membantu mengurangi stres. Dijamin, kamu akan merasa segar saat kembali bekerja,” pungkas Cochrane.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Hanya Butuh Sedikit Bahan, Cusss Simak Simpelnya Bikin Paru Balado, Pedas dan Gurih Cocok Disantap Bersama Nasi Hangat!

Baca Juga: Aduk-aduk Sama Nasi Pasti Nikmat, Cusss Bikin Ikan Tongkol Cili Padi Buat Makan Siang, Hmmm..Pedesnya Nampol!