Menu

Omicron Makin Ganas, Perkuat Imun Tubuh dengan 5 Makanan Ini Beauty!

21 Januari 2022 06:44 WIB
Omicron Makin Ganas, Perkuat Imun Tubuh dengan 5 Makanan Ini Beauty!

Makanan Khas Korea, Kimchi. (Unsplash/Portuguese Gravity)

HerStory, Bogor —

Saat ini, kasus penularan Omicron di Tanah Air makin merajalela. Tindakan pencegahan seperti mencuci tangan, menjaga jarak sosial (social distancing/ physical distancing), berolahraga dan cukup tidur memang penting untuk menurunkan risiko terpapar.

Tapi, penting juga untuk kamu mempersiapkan sistem kekebalan tubuh untuk menghadapi pandemi ini, Beauty. Sayangnya, konsumsi anew suplemen saja tidaklah cukup. Pola makan dan hidup yang sehat setidaknya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas.

Zareen Siddique seorang Ahli Gizi pun menyebut, makanan yang kita makan memainkan peran kunci dalam menentukan kesehatan dan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Dia pun merekomendasikan makan makanan yang kaya beta karoten, asam askorbat dan vitamin esensial lainnya dan antioksidan untuk membangun ketahanan dalam tubuh terhadap infeksi.

“Kekebalan muncul dari usus Anda. Bakteri usus bertanggung jawab untuk produksi sel T yang melawan infeksi di tubuh kita. Oleh karena itu, makanan yang meningkatkan fungsi usus adalah kunci untuk kekebalan secara keseluruhan,” beber Siddique.

Lantas, apa saja makanan terbaik untuk sistem kekebalan tubuh? Dikutip dari Pinkvilla.com, Jumat (21/1/2022), yuk simak ulasannya!