Buah Durian. (Pinterest/Freepik)
Dengan mengkonsumsi buah ini, kamu bisa melancarkan pencernaan, mengatasi sembelit, penyumbatan usus, kembung, hingga mencegah kanker kolorektal. Selain itu, serat ini juga mampu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Kalau kamu memiliki gangguan tidur, buah durian berarti cocok untuk kamu. Kandungan tryptophan dan senyawa yang ada di dalam durian mampu membantu kamu yang memiliki masalah gangguan tidur. Ketika tryptophan masuk ke otak, akan menghasilkan serotonin yang mendorong produksi melatonim. Nah, hormon ini akan membuat kamu rileks dan memudahkan kamu untuk tidur.
Asam folat dan zat besi dalam durian mampu untuk membantu produksi sel-sel darah merah. Sehingga bagi kamu yang menderita anemia, cocok juga mengkonsumsi buah durian.
Buah ini kaya akan vitamin B kompleks, vitamin C, vitamin E, dan fitonutrien yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan ini mampu melindungi DNA sel sehat dan membantu tubuh memerangi radikal bebas yang bisa menumbuhkan sel kanker.
Durian memiliki kandungan potasium, mangan, magnesium yang semuanya bisa membuat tulang menjadi lebih sehat dan kuat. Selain itu, potasium juga membantu sel-sel tubuh dalam penyerapan nutrisi.
Itulah beberapa manfaat durian yang bisa kamu dapatkan.
Ketinggalan informasi bikin kamu insecure, Beauty. Yuk, ikuti artikel terbaru HerStory dengan klik tombol bintang di Google News.