Sarapan pagi menjadi salah satu hal yang penting untuk dilakukan supaya lebih semangat dan berenergi saat menjalani aktivitas seharian.

Namun, untuk penderita kolesterol tinggi perlu berhati-hati dalam memilih menu sarapan. Sebab, ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Melansir dari laman Healthline, berikut ini sederet makanan yang baik untuk penderita kolesterol. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Oatmeal

Oatmeal mengandung serat larut yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol. Kamu juga bisa menambahkan irisan buah apel, pir, atau berry di atas oatmeal.

Orak-arik telur dengan bayam

Telur menjadi makanan yang dikenal mengandung tinggi kolesterol, tapi hanya pada kuning telur saja. Kamu bisa orak-arik putih telur dengan segenggam bayam untuk menurunkan kolesterol jahat.