Telur dadar dan sayuran

Sayuran merupakan sumber vitamin C yang baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa asupan yang cukup vitamin dapat membantu mengelola kadar gula darah. Kamu bisa tambahkan keju rendaah lemak agar ttelur dadar semakin gurih dan nikmat.

Roti panggang alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang kaya nutrisi. Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang melimpah. Makanya, roti panggang alpukat jadi pilihan yang tepat untuk sarapan si diabetesi.

Oatmeal gurih

Kamu bisa sajikan oatmeal dengan telur rebus, tumis jamur, dan sayuran. Beri kecap rendah sodium dan biji wijen untuk menambahkan rasa.

Nah, itulah daftar menu sarapan terbaik untuk mengelola kadar gula darah. Penderita diabetes wajib coba!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup