Hayo, siapa nih yang hobinya males gerak alias mager? Hati-hati loh Beauty, mager disinyalir bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Kamu mungkin bertanya-tanya 'kok bisa'.

Ya, para ahli sepakat bahwa satu kebiasan yang umum yakni mager ini bisa menyebabkan penyakit jantung. Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa tak banyak bergerak dan tak cukup berolahraga bisa meningkatkan risiko obesitas, diabetes, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi.

Nah, semua kondisi itu pada gilirannya bisa meningkatkan penyakit jantung, Beauty.

Sudah cukup banyak penelitian yang menunjukkan bahwa olahraga mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Salah satunya yaitu sebuah penelitian dari Stanford University yang mengamati hampir setengah juta orang.

Penelitian tersebut menunjukkan bahwa aktif secara fisik bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Untuk orang dewasa, American Heart Association (AHA), merekomendasikan agar melakukan setidaknya 150 menit aktivitas sedang, seperti jalan cepat, bersepeda, menari, atau berkebun.

Baca Juga: Gak Cuma Baik untuk Kesehatan Jantung, Ini 3 Manfaat Konsumsi Buah Alpukat yang Mujarab untuk Kesehatan Tubuh, Catat Ya Moms!

Baca Juga: Cocok untuk Pasangan Mager, Ini 5 Posisi Seks yang Wajib Dicoba saat Bercinta, Orgasme Gak Melulu Perlu Tenaga Lho Moms!