“Cara untuk menerapkan self love berbeda untuk semua orang, oleh karena itu hal utama yang perlu dilakukan saat mulai membangun rasa cinta terhadap diri sendiri adalah dengan mencoba untuk mendengarkan dan menanggapi kebutuhan diri. Kamu bisa mulai dari mengidentifikasi kelebihan dan kekuranganmu, mimpi dan harapanmu, kegiatan favoritmu, dan yang paling penting apa yang membuatmu merasa senang. Tujuannya adalah untuk menentukan hal apa saja yang bisa kamu lakukan untuk memberikan apresiasi kepada diri sendiri, yang merupakan bentuk dari self love,” tutur Inez.

Tips yang kedua, adalah berani berkata “tidak” untuk hal-hal yang tidak bisa disanggupi. Inez bilang, setiap orang punya hak untuk berkata “tidak”, baik kepada diri sendiri ataupun orang di sekitarnya. Sayangnya, kita sering merasa kesulitan untuk berkata “tidak” karena enggan menyakiti hati orang lain.

“Namun perlu diingat bahwa kita juga memiliki batas, tanggung jawab, dan kepentingan yang perlu dituntaskan. Jadi, jangan lagi takut untuk menolak permintaan dari seseorang dan belajar lah bersikap tegas demi kebaikan dirimu sendiri. Bantulah orang lain saat kamu merasa mampu, baik itu berupa jasa maupun finansial,” paparnya.

Selanjutnya, yang ketiga adalah siapkan waktu me time. Kata Inez, tidak harus banyak, yang penting berkualitas

“Di tengah kesibukan sehari-hari, kita seringkali merasa lelah dengan berbagai tekanan ataupun rutinitas yang berulang. Jika terus dibiarkan, hal ini bisa mengakibatkan stres dan burnout. Maka itu, kita perlu meluangkan waktu untuk diri sendiri, atau yang sering disebut dengan me-time,” terang Inez.

“Bagi kamu yang super sibuk, me-time tidak harus mengambil waktu banyak kok! Dengan meluangkan sedikit waktu "turn-off" untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, kamu bisa melepas penat dan mengembalikan mood sehingga bisa lebih semangat dalam menjalani hari,” sambung Inez.

Baca Juga: Hari Buku Nasional 2026: Shopee dan Forum Lingkar Pena Dorong Penulis Muda Lebih Percaya Diri Berkarya

Baca Juga: Teman Hari Ramadan bersama Scarlett: Tentang Hadir, Merawat Diri, dan Belajar Berbagi