3. Perhatikan Kombinasi Serat

“Dalam satu piring, usahakan memasukkan lebih banyak makanan berserat, termasuk sayuran,” ungkap Chef Norman. 

“Salad mangga udang bisa menjadi salah satu contoh hidangan sehat bercita rasa asam, manis dan gurih yang bisa dicoba,” tambahnya.

4. Pentingnya Karbohidrat

Kebutuhan kalori per hari setiap orang berbeda-beda, tergantung pada berbagai faktor seperti jenis kelamin dan usia.

“Namun karbohidrat bukan musuh kita, maka konsumsilah sesuai kebutuhan kalori dan tidak berlebih,” jelas Chef Norman.

5. Jaga Kebersihan dan Perhatikan Pengolahan Makanan

Tak hanya tangan, mencuci buah dan sayuran dengan air mengalir sangat penting agar kotoran yang menempel bisa hilang.

“Jangan lupa cuci semua peralatan masakan, contohnya talenan, sebelum dan setelah memasak,” tuturnya.

Selain itu, saat mengolah daging, Chef Norman menyarankan untuk menggunakan suhu yang sesuai agar dapat membunuh bakteri secara efektif, terutama pada daging, dan nutrisi lebih mudah diserap di usus kecil.

Nah, jika kamu ingin mulai memasak makanan sehat, namun malas ke luar rumah, kini ada layanan Tokopedia NOW! yang dapat membantu masyarakat mendapatkan produk kebutuhan harian, termasuk sembako seperti daging, sayuran, buah-buahan, makanan sehat dan lainnya. 

Pranidhana Mahardhika selaku Head of Strategy and Operations Tokopedia NOW! juga mengatakan bahwa layanan ini disambut  dengan antusiasme sangat tinggi dari masyarakat. Terbukti dari peningkatan transaksi hampir 2x lipat yang terjadi melalui Tokopedia NOW! selama Desember 2021 dibandingkan dengan bulan sebelumnya ujar.

Selain itu, Dhika juga mengatakan bahwa subkategori Bumbu dan Bahan Masakan, Telur dan Olahan Susu, Sayur dan Buah Segar, Daging dan Seafood serta Mie, Pasta dan Bihun menjadi beberapa sub kategori yang paling laris di Tokopedia NOW! lho Moms. 

Menariknya lagi, layanan Tokopedia NOW ini hanya membutuhkan estimasi waktu maksimal dua jam pengiriman setelah pembayaran. Tunggu apalagi, selamat mencoba Moms!

Baca Juga: Suasana Makin Gerah, Tokopedia Spill 5 Tips Pilih Baju di Musim Panas, Penting Banget yang Menyerap Keringat

Baca Juga: Tokopedia dan TikTok Lewat Shop | Tokopedia Rekap Tren Belanja Online Masyarakat pada Ramadan-Lebaran 2024