3. Berlebihan Mengonsumsi Antibiotik

Banyak orang meminum antibiotik setiap kali mereka batuk. Namun, mengonsumsi terlalu banyak antibiotik dapat membersihkan usus dari bakteri baik dan jahat.

Sebuah studi yang diterbitkan di Nature Microbiology menemukan bahwa pasien yang mengonsumsi tiga antibiotik berbeda selama periode empat hari kehilangan sejumlah bakteri menguntungkan, dan enam bulan kemudian mereka masih kehilangan bakteri tersebut.

4. Sering Minum Minuman Manis

Minum minuman manis setiap hari dapat merusak kesehatan pencernaanmu, lho Beauty. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Medical Association, orang yang minum minuman manis setiap hari—termasuk soda, limun, dan minuman buah—memiliki risiko penyakit pencernaan 59 persen lebih besar.

Bahkan yang lebih menakutkan, mereka yang mengonsumsi dua atau lebih porsi soda memiliki risiko kematian 17 persen lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang minum kurang dari satu porsi per bulan.

5. Mengabaikan Gejala Pencernaan

CDC menjelaskan bahwa ada banyak penyebab mual, mulas, atau kembung. Namun, kamu tak boleh mengabaikannya—terutama jika kamu menderita diabetes.

Gula darah tinggi dapat menyebabkan masalah pencernaan yang disebut gastroparesis. Ini tidak hanya berdampak pada bagaimana tubuh mencerna makanan, tetapi bagaimana tubuh menyerap nutrisi dan dapat menyebabkan kekurangan gizi.

Semoga informasinya bermanfaat, ya!

Baca Juga: Cegah Infeksi Usus Saat Puasa dengan 6 Cara Simpel Berikut Ini, Beauty Harus Tahu Nih!