2. Ikan berminyak

Kamu gak boleh mengonsumsi lebih dari dua porsi ikan berminyak, seperti tuna segar, saren, mackerel, trout seminggu. Karena, ikan ini mengandung merkuri tingkat tinggi yang bisa merusak sistem saraf dan bayi yang masih masa pertumbuhan.

3. Kafein

Terlalu banyak minum kafein saat menyusui bisa membuat bayi tetap terjaga atau sangat rewel. Jadi, lebih baik untuk membatasi jumlah minuman yang mengandung kafein.

Bahkan, beberapa obat flu juga mengandung kafein dan coklat juga mengandung zat (theobromine) yang sangat mirip dan dapat menghasilkan efek yang sama.

Baca Juga: Si Kecil Alergi Susu Kecil Moms? Simak Yuk Cara Mencegahnya

Baca Juga: New Moms Wajib Tahu! Kenapa Sih Puting Sakit dan Perih saat Menyusui? Ternyata Gini Lho Cara Atasinya!