Moms, di masa pandemi Covid-19 seperti sekarang ini, sebagai ibu tentunya kita harus memastikan kesehatan seluruh keluarga terjaga. Selain dengan menyajikan makanan bergizi seimbang, konsumsi suplemen multivitamin pun sangat dianjurkan sebagai salah satu upaya meningkatkan daya tahan tubuh demi melawan serangan virus.

Terkait hal itu, Medical Doctor & Health Influencer, dr. Nadia Alaydrus, pun mengatakan, mengonsumsi suplemen multivitamin penting karena tubuh membutuhkan zat gizi baik makro maupun mikro. Asupan ini dibutuhkan terutama bagi mereka yang konsumsi sayur maupun buahnya kurang.

Kata dr. Nadia, idealnya setiap individu menjaga diri dengan mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Berdasarkan panduan isi piringku, porsi sayur mencapai 2/3 dari setengah piring. Sementara, konsumsi buah mencapai 1/3 dari setengah piring.

“Jadi memang suplemen multivitamin ini penting banget, karena zat gizi itu ada makro dan mikro. Jadi fungsinya sendiri untuk meningkatkan imunitas, apalagi kan sekarang lagi pandemi, sebisa mungkin jangan sampai sakit. Nah selain dengan makanan, kita juga harus mengonsumi suplemen. Apalagi buat orang yang sukanya kalau makan itu enggak ada sayurnya, enggak ada buahnya, nah gak rajin setiap hari makan buah naik itu pentingnya konsumsi suplemen vitamin sebagai pelengkap,” tutur dr. Nadia, saat acara virtual press conference, sebagimana dipantau HerStory, belum lama ini.

dr. Nadia bilang, alasan pentingnya mengonsumi multivitamin ini karena tubuh sendiri sebenarnya membutuhkan 13 macam vitamin. Di antara yang penting adalah vitamin A, B, C, D, E dan K. Kata dia, jika hanya salah satu jenis vitamin saja yang dikonsumsi, maka kebutuhan vitamin lainnya tidak terpenuhi.

Baca Juga: Gak Cukup dari Makanan Saja, Catat 4 Merek Multivitamin Anak yang Bisa Penuhi Nutrisi Si Kecil, Cus Langsung Checkout!