Perut kembung seringkali kita rasakan dan tentunya membuat seseorang tidak nyaman. Terdapat beberapa penyebab yang membuat perut seseorang menjadi kembung.

Untung mengobatinya, kamu perlu mengetahui penyebabnya. Berikut adalah cara mengatasi perut kembung yang disebabkan oleh beberapa penyebab, dilansir dari berbagai sumber, Jumat (28/1/2022).

1. Mengatasi perut kembung karena menelan udara

Menelan udara dapat menyebabkan perut kembung. Untuk mengatasi perut kembung karena menelan udara bisa dengan menghindari berbaring setelah makan karena gas dari lambung masuk ke usus lebih mudah dalam posisi ini.

2. Mengatasi perut kembung karena karbohidrat yang diserap dengan buruk

Perut kembung juga dapat disebabkan oleh karbohidrat yang diserap dengan buruk. Adapun cara mengetasi perut kembung karena ini yaitu dengan mengunyah makanan dengan hati-hati atau perlahan. Selain itu, diet juga dianggap dapat mengatasi perut kembung.

3. Mengatasi perut kembung karena mengonsumsi makanan berlemak tinggi

Makan makanan berlemak tinggi dapat menghasilkan sejumlah besar karbondioksida sehingga perut kembung. Adapun cara mengatasi perut kembung karena ini yaitu dengan makan lebih sedikit dan lebih sering daripada tiga kali makan besar. Selain itu, hindari makanan tinggi lemak juga ampuh mengatasi perut kembung.

4. Cara mengatasi perut kembung karena kondisi kesehatan

Ketika seseorang mengalami perut kembung, tes laboratorium dan rontgen pertama dilakukan untuk menyingkirkan adanya penyakit medis. Kanker kolorektal sering muncul dengan gejala sakit perut dan kembung serta membutuhkan tes atau pemeriksaan.

Itulah beberapa penyebab perut kembung dan bagaimana cara mengatasinya. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Perubahan Hormon saat Hamil Muda Bikin Perut Jadi Kembung, Ini Lho Cara Mengatasinya, Hindari Makanan Tinggi Gas Ya!

Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Perut Kembung, Tiati Proses Pencernaannya Terganggu Beauty!