Selama masa kehamilan, ibu hamil kerap merasa gak nyaman salam berbagai posisi. Sering kali saat tidur Moms kesulitan menemukan posisi nyaman sehingga kurang tidur dan merasa kelelahan sepanjang hari.

Selain nyaman, Moms harus mengetahui posisi tidur yang baik dan menyehatkan janin. Jika merasa gak nyaman, maka janin dalam kandungan juga merasakan hal yang sama.

Perubahan fisik dan hormon memang menyebabkan ketidaknyamanan bagi Moms khususnya saat tidur. Perut yang ukurannya membesar, sakit punggung, rasa mulas di perut, sesak nafas, hingga insomnia wajar dialami oleh ibu hamil, terutama menjelang trimester akhir. Oleh karena itu, Herstory sudah merangkum tiga posisi tidur yang cocok Moms coba.

1. Posisi Miring ke Kiri

Tidur miring ke kiri akan meningkatkan aliran darah dan nutrisi ke plasenta dan bayi. Dengan posisi ini, liver atau hati juga tidak akan tertekan oleh perut yang sudah membesar.

Ketika berbaring, letakkan bantal di bawah perut atau di antara lutut sebagai tumpuan pada perut dan punggung pada posisi miring. Bantal tersebut juga dapat mencegah tubuh berganti posisi, misalnya menjadi tengkurap secara tidak sadar ketika sedang tidur.

Baca Juga: Konon Katanya Posisi Tidur Bisa Ungkap Kepribadian, Kamu yang Mana Nih Beauty?

Baca Juga: Jangan Sembarang Ya Moms! Ini 4 Posisi Tidur yang Dianjurkan untuk Ibu Hamil, Nomor 3 Patut Dicoba!