Menurut sebuah penelitian yang dipresentasikan pada The 83rd Annual Scientific Meeting of the Japanese Circulation Society, frekuensi yang lebih tinggi ke kamar kecil bisa menjadi salah satu alasan hipertensi.

"Studi kami menunjukkan bahwa jika Anda buang air kecil di malam hari, yang disebut nokturia, Anda mungkin mengalami peningkatan tekanan darah dan kelebihan cairan dalam tubuh. Jika Anda terus mengalami nokturia, mintalah dokter untuk memeriksa tekanan darah dan asupan garam Anda,” ungkap salah satu peneliti, Dokter Satoshi Konno, dari Divisi Hipertensi.

Fyi Beauty, asupan garam yang tinggi sering menyebabkan nokturia. Peneliti juga menyatakan bahwa bangun di malam hari untuk buang air kecil dikaitkan dengan kemungkinan 40 persen lebih besar terkena tekanan darah tinggi.

Konno mengatakan, semakin banyak kunjungan ke toilet, semakin besar risiko hipertensi.

"Orang yang mengalami nokturia bisa bangun dua hingga enam kali di malam hari,” tuturny.

Lantas, bagaimana cara mengekang dan mencegah hipertensi?

Dikatakan Konno, selain obat-obatan, perubahan gaya hidup sederhana seperti mengurangi asupan garam, minum alkohol dalam jumlah sedang, aktivitas fisik secara teratur, pengendalian berat badan dan mengurangi merokok bisa jadi solusi.

“Satu-satunya cara untuk mengetahui tekanan darah Anda rendah atau tinggi adalah dengan pemeriksaan rutin ke dokter,” pungkasnya.

Baca Juga: Biar Gak Membahayakan Tubuh, Ini Nilai Tekanan Darah yang Normal pada Lansia, Kira-Kira Berapa Ya?

Baca Juga: Darah Tinggi Minggat! Ini 5 Makanan Kaya Protein yang Cocok untuk Dikonsumsi, Catat Ya Moms!