Brokoli

Sayuran hijau yang satu ini mengandung glucoraphanin yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem metabolisme tubuh agar lebih seimbang.

Selain itu, rutin mengonsumsi brokoli juga bisa menurunkan kadar gula darah, dan mengurangi risiko berbagai penyakit terkait penuaan.

Kol

Kol atau kubis juga menjadi salah satu sayuran sehat yang bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Kol bisa meningkatan imunitas supaya enggak mudah sakit.

Kol mengandung vitamin A, C, dan E. Kol juga bisa mencegah tubuh supaya enggak terserang penyakit kanker. Namun, hindari konsumsi kol secara mentah karena bisa menimbulkan gas dalam tubuh.

Tomat

Tomat juga bisa dimasak sebagai menu sarapan uuntuk meningkatkan daya tahan tubuh. Tomat mengandung banyak vitamin C dan A untuk mencegah virus masuk ke dalam tubuh.

Nah, itulah beberapa menu sarapan sayur yang bisa kamu coba untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Semoga bermanfaat!

Baca Juga: Working Moms Merapat, Ini Resep Garlic Bread Roti Tawar Cuma Moda 4 Bahan, Cocok untuk Sarapan Sekeluarga!

Baca Juga: Resep Pisang Susu Caramel Topping Keju Coklat untuk Sarapan, Lezat dan Mengenyangkan Banget Moms, Mau Coba?