Beauty, sejak pandemi melanda dunia, tren kesehatan meningkat pesat dan orang-orang menjadi lebih berhati-hati tentang kesehatan mereka daripada sebelumnya.

Dari suplemen hingga minuman herbal, apa pun yang menyebut dirinya penambah kekebalan tubuh berada di bawah radar orang.

Konsultasi online untuk masalah kecil dan pemeriksaan kesehatan rutin juga menjadi hal biasa. Dan siapa pun yang menawarkan nasihat kesehatan gratis menjadi mesias bagi banyak orang.

Nah, jika kamu juga mencari sesuatu yang serupa, berikut adalah 5 tips kesehatan terbaik untuk tahun 2022, sebagaimana dikutip dari Pinkvilla, Rabu (2/2/2022).

1. Hidrasi adalah kuncinya

Jika tubuh yang sehat adalah apa yang kamu inginkan, minum air yang cukup adalah mantranya.

Beberapa ahli menyarankan seseorang harus minum setidaknya 4 liter air setiap hari. Jadi, jika menurut kamu jus buah cukup untuk menghidrasi tubuh Anda, tidak, itu salah besar!

2. Semangkuk buah-buahan adalah suatu keharusan

Ucapkan selamat tinggal pada teh dan kopi di pagi hari, dan mulailah harimu dengan semangkuk buah-buahan segar. Ini akan membuat kamu tetap energik sepanjang hari dan juga akan membuktikan hidrasi.

Belum lagi, buah-buahan membuat kulitmu bersinar dan menjaga tubuhmu tetap sehat, Beauty.

Baca Juga: Bukan Cuma Kurangi Gorengan dan Rajin Olahraga, Ini Lho yang Wajib Beauty Lakukan Jika Ingin Tubuh Jadi Langsing, Simak Baik-baik Ya!

Baca Juga: Sokong Gaya Hidup Sehat dengan Minyak Bekatul, Ini Rekomendasi Rice Bran Oil yang Tinggi Kandungan Gamma Oryzanol, Cuss Coba!