2. Karbohidrat rendah

Dalam hal karbohidrat, bawang bombay sangat rendah karbohidrat. Ini bekerja untuk pasien diabetes, karena karbohidrat segera dimetabolisme, yang menghasilkan pelepasan gula yang cepat dalam aliran darah.

Penderita diabetes sering disarankan untuk memasukkan makanan rendah karbohidrat ke dalam diet mereka.

3. Indeks glikemik (GI) rendah

Indeks glikemik adalah nilai yang diberikan untuk makanan berdasarkan bagaimana mereka mempengaruhi kadar glukosa darah dalam tubuh. Indeks glikemik bawang adalah 10, yang membuatnya menjadi makanan rendah GI yang ideal untuk ditambahkan ke diet penderita diabetes.

Konsumsi bawang segar mengurangi kadar glukosa darah di antara penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2. Ya, kamu bisa menambahkan bawang ke sup, semur, salad, dan sandwich. Tetapi pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memasukkan apa pun ke dalam menu diet harianmu, ya Beauty!

Baca Juga: Olahraga Ringan Bisa Cegah Diabetes, Ini Faktanya

Baca Juga: Bencana Sumatera, Terapi Insulin Jadi Penopang Hidup