Memiliki masalah kolesterol tentu akan membahayakan kesehatan apabila tak diatasi dengan benar. Pasalnya kolesterol tinggi bisa menyebabkan serangan jantung dan stroke.

Untuk mengatasi masalah kolesterol, perlu membenahi pola hidup menjadi lebih sehat. Hal yang paling terpenting adalah menghindari makanan berminyak karena tinggi kolesterol. Misalnya adalah minyak-minyak yang tinggi lemak jenuh.

Nah, penasaran minyak apa saja yang tak baik untuk penderita kolesterol? Berikut daftarnya seperti dikutip dari Boldsky (3/2/2022):

Minyak Kelapa

Minyak kelapa olahan semakin populer karena rasanya yang netral dan titik asap yang relatif tinggi (232 derajat C). Tapi, minyak kelapa mengandung 87% lemak jenuh dan meningkatkan kadar LDL atau kolesterol jahat di dalam tubuh.

Di samping itu, minyak sawit mungkin lebih baik dengan 50% rendah asam lemak jenuh (SFA), tetapi bagi kamu yang tengah berusaha untuk menurunkan kadar kolesterol juga tak direkomendasikan untuk digunakan.