3. Matikan Hp di malam hari

Nah, kalau sudah seharian bekerja, usahakan hindari begadang dan lebih utamakan istirahat, Beauty. Untuk sepenuhnya melakukan recovery pada tubuh, beri tubuh untuk istirahat. Selain itu, kurangi aktivitas yang bisa merusak kesehatan, speerti matikan handphone.

4. Makan buah-buahan

Selain minum air, kelelahan akibat bekerja juga bisa dicegah dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung banyak cairan, seperti melon, semangka, apel, dan pir. Kandungan air yang mencapai 90 persen pada buah-buahan tersebut bisa membuat tubuh sehat dan terhidrasi dalam waktu yang cukup lama.