Memperbanyak konsumsi buah dan sayur

Konsumsi lebih banyak buah dan sayur yang dibarengi gizi yang seimbang merupakan cara aman untuk menurunkan berat badan, Beauty. Selain itu, pola makan kaya buah dan sayur dapat mengurangi risiko penyakit kronis karena keduanya mengandung gizi untuk tubuh.

Waspada makan saat stres

Biasanya, saat kita stres akan membuat makan lebih banyak. Fenomena makan saat stres atau emotional eating ini ternyata bisa mengacaukan cara menurunkan berat badan yang sudah kamu rancang.

Pasalanya, kebiasaan buruk ini bisa mengurangi 'kesadaran' kamu. Fenomena ini ternyata kerap terjadi pada orang-orang yang merasa frustasi karena program diet mereka tak kunjung membuahkan hasil.

Baca Juga: Berat Badan Pasti Anjlok Jika Coba 5 Tips Ini saat Makan, yang Gak Suka Sayur Wajib Simak Nih!

Baca Juga: Puas di Ranjang Bonus Tubuh Ideal, Ini Posisi Seks yang Bisa Bakar Kalori yang Setara dengan Olahraga, Cuss Moms Dicoba!